當(dāng)流感高發(fā)季碰上疫情，注定今年的秋冬季與以往不同，對于流感除了注射流感疫苗之外，還需注重日常的護(hù)理。對于常人來說，多喝水、多穿衣，多鍛煉，戴口罩，也許就能抵擋病毒細(xì)菌的入侵，但是對于血液腫瘤患者來說，日常防護(hù)和自我護(hù)理必須比常人更加嚴(yán)格。

繼上期朱駿主任給我們科普疫苗知識后，高博醫(yī)學(xué)（血液病）上海閘新醫(yī)院研究中心造血干細(xì)胞移植病房護(hù)士長李琢成，將從血液患者的自我護(hù)理層面給大家一些建議。

血液腫瘤患者秋冬自我護(hù)理Tips

做好復(fù)查隨訪

大部分血液病腫瘤患者會出現(xiàn)貧血、出血和感染的癥狀，因此要保持復(fù)查隨訪，重要的是復(fù)查血常規(guī)。

起居注意事項

① 保持適量的運動，打打太極之類的輕緩運動；

② 注意手衛(wèi)生，勤洗手；

③ 不去人員密集的場所，秋冬流感高發(fā)，避免交叉感染；

④ 保持每天開窗通風(fēng)，呼吸新鮮空氣。

飲食注意事項

① 不吃過期的食物，冰箱內(nèi)食物不超過3天使用；

② 分開處理，生食一定要煮熟食用；

③ 少吃腌制和刺激性食物；

④ 多吃潤肺食物，如蓮藕，銀耳等。

其他注意事項

① 服用一些特殊藥物如環(huán)孢素時，不要同時吃西柚、楊桃等，會影響藥物的代謝；

② 注意心理的調(diào)節(jié)，時刻保持樂觀良好的精神狀態(tài)；

③ 保持良好的睡眠。